단백질 섭취를 조심 해야 하는 3가지 유형
단백질 바와 음료를 조심해야하는 3가지 유형 다양한 목적을 가진 사람들이 바, 음료 등의 형태로 단백질을 섭취하고 있다. 단백질은 필수 영양소이기도 하지만 부족하면 근육 분해 속도가 빨라지므로 부족한 양은 보충하는 게 좋다. 그러나 다음과 같은 증상을 앓고 있는 사람에겐 오히려 역효과가 클 수 있다. 변비를 앓는 사람 변비를 앓고 있다면 단백질 섭취는 줄이는 게 좋다. 단백질이 … Read more
단백질 바와 음료를 조심해야하는 3가지 유형 다양한 목적을 가진 사람들이 바, 음료 등의 형태로 단백질을 섭취하고 있다. 단백질은 필수 영양소이기도 하지만 부족하면 근육 분해 속도가 빨라지므로 부족한 양은 보충하는 게 좋다. 그러나 다음과 같은 증상을 앓고 있는 사람에겐 오히려 역효과가 클 수 있다. 변비를 앓는 사람 변비를 앓고 있다면 단백질 섭취는 줄이는 게 좋다. 단백질이 … Read more